Hyviä uutisia! 🏀 Tapiolan Hongassa aloitetaan juniorijoukkueiden sisäharjoittelu maanantaista 1.2.2021 alkaen. Sisäharjoittelun käynnistäminen tauon jälkeen perustuu pääkaupunkiseudun koronakoordinaatioryhmän tekemään päätökseen, jolla mahdollistetaan lasten ja nuorten harrastustoiminnan avaamista rajatusti. Junnutreenit jatkuvat sisä- ja ulkoharjoittelun yhdistelmänä. Ulkoharjoittelua ollaan toteutettu mahtavalla asenteella, mutta kaipuu lajiharjoitteluun korisparketeilla on myös ollut vahvasti nähtävissä. Tulevissa harjoituksissa tullaan kiinnittämään erityistä huomiota turvallisuusasioihin, kuten ryhmäkokoihin, hygieniaan ja kulkujärjestelyihin. Näistä kaikista meillä on jo paljon kokemusta viime keväältä. Jäsenistölle on lähetetty aiheesta viestiä hetki sitten ja lisää infoa on tulossa viikonlopun aikana. Me kaikki ollaan oltu hurjan kärsivällisiä äärimmäisen tiukkojen rajoitusten keskellä, nyt on mahtavaa päästä laittamaan viestiä joka sisältää näin positiivisen sävyn 💚 Lisää uusimmista lasten ja nuorten harrastustoimintaa koskevista päätöksistä: www.espoo.fi #TapiolanHonka #Honkaperhe #Espooliikkuu
👍👍 Vihdoinkin. Päästemme jällleen taas sisäpeleihin 🖤💛⬇️ #Repost westendindians1992 • • • • • Lasten ja nuorten lajiharjoitukset jatkuvat ensi viikolla! 💛🖤
 Pääkaupunkiseudun koronakoordinaatioryhmä antoi helpottavan päätöksen lasten ja nuorten harrastustoimintaan liittyen, kun 1. helmikuuta alkaen ryhmät pääsevät jälleen lajiharjoittelun pariin sisätiloissa. – Koemme erittäin tärkeänä mahdollisuuden jatkaa lasten & nuorten harrastustoimintaa. Nyt vastuu on seuralla ja jokaisella harrastajalla. Onnistuimme hyvin kesällä & syksyllä, ja nyt on tehtävä kaikkemme, että onnistutaan myös jatkossa, kommentoi Westend Indiansin toiminnanjohtaja Mika Leiponen. – Ollaan vastuullisia, noudatetaan ohjeistuksia ja otetaan ilo irti sporttailusta! Harrastustoiminta on sallittua 1.2. alkaen, joten ensi viikosta lähtien aloitetaan jälleen lajiharjoittelu sisätiloissa rajoitusten mukaisissa ryhmissä. – Mikäli nyt on tullut liikuttua aiempaa vähemmän tai lainkaan, niin toivotamme kaikki tervetulleeksi harrastamaan ja liikkumaan heti ensi viikosta alkaen - ryhmiä & tarjontaa löytyy kaikille lapsille & nuorille! Harjoitusten jatkumisesta informoidaan tarkemmin ryhmäkohtaisesti ja harjoitteluun liittyviä ohjeistuksia päivitetään tämän viikon aikana. Liity Heimoon 👉 westendindians.fi/liity-heimoon #Heimo #Salibandy #EspooLiikkuu #Monilaji #Sähly #Jalkapallo
Liikuntasuoritus 16/2021⁣⁣ ⁣ Tavallaan mulle sopii se, että on vaihdikas päivä ja juostava kun ehtii. Vein keskimmäisen tytön futistreeneihin, niin oli reippa tunti aikaa juoksulle ja käytinkin sen ajan sopivasti. Piikkarit jalkaan ja metsään!⁣ ⁣ Välillä painatettiin aika reippaastikin koirujen kanssa, kun se vain on niin siistiä! Pian tulikin tosi pimeä ja otsalamppu oli se juoksuun väärä ja valui tai näytti taivaita. Luotin Novaan polulla pysymiseen ja juoksin sen perässä. Nova on mahtava lukemaan reittiä ja menee hienosti sopivaa vauhtia edellä. Hyvin toimikin. Pitää vain aika nopeasti reagoida esim railojen tms kohdalla ja loikata heti. Sen verran vetoa, ettei voi jäädä arpomaan jalansijaa loikkaan. Yksi kunnon nilkan muljautus ja ärräpää, mutta homma jatkui.⁣ ⁣ Jatkoin vielä tien vartta pienen lisäreitin, kun olin n 10 min ajoissa futiskemtän laidalla. Sohjossa juokseminen pyörätietä pitkin oli paljon tyhmempää kuin tuo polulla meno.⁣ ⁣ Mulla on mahtavat pikkukoirat juoksukaverina! Lurukin jaksoi aika hyvin ja rallitti alkuun n 5 km hyvin. On tuo vaan aika siistiä painaltaa ja luottaa koiran nopeaan reagointikykytn suuntakäskyissä ja polun valintaan! Tehdään tavallaan yhdessä hommia synkassa.⁣ ⁣⁣⁣⁣ #uuteennousuun #juoksekoirankanssa #parsonrussellinterrieri #greenperrys #rusticrussell #polkujuoksu #juoksuhommia #espooliikkuu #canicross
ENEMMÄN KUIN LIIKUNTAA! 💛🖤 Lasten ja nuorten harrastustoiminta sisätiloissa on tauon jälkeen avattu jälleen 1.2. alkaen. Heimossa harrastat turvallisesti ja laadukkaasti sopivan kokoisissa ryhmissä vanhojen ja uusien kavereiden kanssa. Kevään harrasteryhmiin ja joukkueisiin ilmoittautuminen on käynnissä. Tarjolla on laadukasta toimintaa lähelläsi. Tervetuloa mukaan Heimoon! 🖤💛 Heimon yli 100 joukkueessa ja harrasteryhmässä on tilaa niin aikuisille kuin lapsille, tasoon ja ikään katsomatta - tutustu monipuoliseen tarjontaamme ja tule kokeilemaan veloituksetta. 😊 👉 Lasten joukkue- ja harrasteryhmien vaihtoehdoista lisää tietoa: westendindians.fi/liity-heimoon 👉 Tai täytä nopea tiedustelulomake, niin kerromme juuri teille sopivista vaihtoehdoista: rekisteri.westendindians.fi/tiedustelu 👉 Tai lähetä sähköpostia osoitteeseen: toimisto@westendindians.fi #Heimo #EspooLiikkuu #Salibandy #Jalkapallo #Monilaji #Sähly #Futis #Harrastus
Lasten ja nuorten lajiharjoitukset jatkuvat ensi viikolla! 💛🖤
 Pääkaupunkiseudun koronakoordinaatioryhmä antoi helpottavan päätöksen lasten ja nuorten harrastustoimintaan liittyen, kun 1. helmikuuta alkaen ryhmät pääsevät jälleen lajiharjoittelun pariin sisätiloissa. – Koemme erittäin tärkeänä mahdollisuuden jatkaa lasten & nuorten harrastustoimintaa. Nyt vastuu on seuralla ja jokaisella harrastajalla. Onnistuimme hyvin kesällä & syksyllä, ja nyt on tehtävä kaikkemme, että onnistutaan myös jatkossa, kommentoi Westend Indiansin toiminnanjohtaja Mika Leiponen. – Ollaan vastuullisia, noudatetaan ohjeistuksia ja otetaan ilo irti sporttailusta! Harrastustoiminta on sallittua 1.2. alkaen, joten ensi viikosta lähtien aloitetaan jälleen lajiharjoittelu sisätiloissa rajoitusten mukaisissa ryhmissä. – Mikäli nyt on tullut liikuttua aiempaa vähemmän tai lainkaan, niin toivotamme kaikki tervetulleeksi harrastamaan ja liikkumaan heti ensi viikosta alkaen - ryhmiä & tarjontaa löytyy kaikille lapsille & nuorille! Harjoitusten jatkumisesta informoidaan tarkemmin ryhmäkohtaisesti ja harjoitteluun liittyviä ohjeistuksia päivitetään tämän viikon aikana. Liity Heimoon 👉 westendindians.fi/liity-heimoon #Heimo #Salibandy #EspooLiikkuu #Monilaji #Sähly #Jalkapallo
"Slush, no rush", tomiksi said it so well yesterday. I kind of like that I can blame the surface for being slow. Usually it's just me. And even while the slush slows me down, the heart rate is easy to keep up in there. I honestly don't care about the pace. I've accepted that I'm slow. For me running is about being outdoors and enjoying the feeling of my lungs and legs working ❤ What gets you going? #ulkoilulähettiläs suomenlatu #slowrunner #thisisfinland #talvijuoksu #winterrunning #vinterlöpning #juoksu #running #löpning #laufen #outdoors #spikedshoes #outdoorsisfree #espooliikkuu #runnersofinstagram #SunriseMind #ASICSFrontRunner2021 #SoundMindSoundBody #AsicsFrontRunnerFinland #slush #ulkoilu #trailrunning #polkujuoksu juoksijalehti #juoksijakuva

Ladataan…