
Keskuspuisto
Nappaa gurun vinkit! Lue lisää »
Nappaa gurun vinkit! Lue lisää »
Leppävaarassa hiihtokelit kohdallaan ja Telma-opiskelijat (ja ohjaajat) pääsi nautiskelemaan luistavista laduista! ☀️
#keskuspuistonammattiop…
Koiranulkoiluttajat ja hiihtäjät liikkuvat keskuspuistossa sulassa sovussa. Lue lisää »
Maaliskuun 18.päivä. Sää suosii ja @espoo #keskuspuisto ladut loistokunnossa. @EspooLiikkuu
Missä olet viime viikon lenkkikaverimme aurinko? Kaupunginhallituksen kokous kutsuu, tiedossa mm. keskustelua Pohjois- ja Keski-Espoon yleisk…
Tässä luonnonlumilatu #keskuspuisto #espoo. Muutama puista tippuneiden roskien värjäämä pätkä, muuten tällaista. Kaikkien vesisade- yms kelien jälkeen. Tänään sunnuntai ja aamulla ajetut. 15km lenkin hiihdin. Kiitos latukoneenkuljettajat @EspooLiikkuu! Ootte huippuja. #hiihto
In my #HappyPlace. Oh, how I LOVE #winter! 💙😁👍😍 #Espoo #getoutside #visitEspoo #EspooLiikkuu #keskuspuisto #snowshoeing
evvo.snow Perfect #snowshoeing conditions in the #Espoo! #Finland #Olari #keskuspuisto #terveysluontopolku #winter #getoutside #EspooLiikkuu…
Mitä ovat tolppien sinivalkoiset merkit keskuspuistossa? Reitti 2000 merkkejä! Ota pyörä alle tai rinkka selkään ja seuraa reittiä niin pääse…
Kaksi reipasta seuramme liikuntaleikkikoululaista tavattu tänään punnertamasta keskuspuistosta! Esimerkillistä toimintaa! Aikuiset mallia ott…
Sunnuntailenkkinä @EspooLiikkuu Keskuspuiston Tikankierros. Paras hetki oli, kun 6 v. juniori kysyi, voinko pitää kädestä kiinni 🤩#perheenkanssa #offseason #keskuspuisto
Suurpellon kyljessä sijaitseva Keskuspuisto tarjoaa mahtavat ulkoilureitit! #suurpelto #espoo #espooliikkuu #keskuspuisto #espoonkeskuspuisto…
Huhut kertoivat ja piti lähteä vielä iltalenkkinä testaamaan ja kyllä, #espoo #keskuspuisto ladut ajettu! Ei olis malttanut kääntyä ja tulla pois. Mutta pakko oli, koska kello. Kiitos @EspooLiikkuu ❤️
6 viikon kaveruus kantositeen kanssa ohi. Parin tunnin kävely ja keitto Cafe Puolarmaarissa maistui. #espooliikkuu
#keskuspuisto #rotatorcuf…
Mössenkärr #espoo #keskuspuisto #espooliikkuu #espoonkeskuspuisto
🌲 #woods #inthewoods #bicycle #cycling #nature #forest #outdoors #outdoorssport #knowwhere #finland #espoo #keskuspuisto #espooliikkuu #visit…
#espooliikkuu #pyöräily #pyörälenkki #kesä #kesäloma #metsä #metsämaisema #keskuspuisto #espoo
Ihana sää, ei uskoisi et on helmikuu. 😎 Ladutkin oli suht hyvässä kunnossa, Espoo panostaa kyllä 💯% latujen kunnossapitoon 😊 Onneks on vielä…
Aikaiset aamulenkit ruokkii kyllä sekä kehoa, että mieltä näillä säillä! 💪🏼😊 Ei tule vaan uusia ennätyksiä, kun pysähtelee kokoajan kuvaamaan…
TU:n järjestämä #keskuspuisto #juoksu #tapahtuma lähestyy. Ilmoittaudu mukaan paikanpäällä tapahtumapäivänä tai ennakkoon www-sivuilla. Seura…
Gotto be happy about the trails close to home. And let's not complain about the weather, sweet to be out riding again. Not even muddy anymore…
Suksittelijan haiku maiseman innoittamana: sinihetken puun - suksittelija kuvaa - talven lumimaa 🙃 #haiku #sukset #runosuonisykkii #keskuspui…
Vuoden vika juoksulenkki kohta. #sohvaboikotti #Espooliikkuu #uudenvuodenjuoksu #keskuspuisto
#Lumi ja #pakkanen - koronatalven paras lahja pääkaupunkiseudulle. Bonuksena hiihtäjälle se, että 1,5 km matkan #keskuspuisto'n laduille pääsee kotiovelta asti suksilla, kun jalkakäytäviä ei ole ehditty hiekoittamaan #espooliikkuu #hyvinvoivaespoo #viisikeinoa #nautinliikunnasta
Järjestyksessään jo 36. #tuomarilanurheilijat #keskuspuistojuoksu juostiin tänään sateettomassa mutta tuulisessa säässä. P11 2km sarjassa pok…
Pushup challenge. #punnerrushaaste #punnerretaan #outdoorexcerise #ulkoliikunta #liikunta #sports #forest #espooliikkuu #keskuspuistoespoo #w…
Sunday #sport #skiing #xcskiing #fields #keskuspuistoespoo #hiihto #wintersport #espooliikkuu
Tervetuloa Tuomarilan urheilijoiden 35. kerran järjestämään koko perheen Espoon keskuspuistojuoksu- ja kävelytapahtumaan! #espooliikkuu
Nyt kannattaa ottaa ilo irti talviviikonlopusta! Latujen ja luistelukenttien tilanteen voi tarkistaa osoitteesta ulkoliikunta.fi, mutta kävelijöille on keskuspuistossa takuuvarmasti oma kaista. Aurinkoista viikonloppua!
Keskuspuiston #Tikankierros on yllättävän hieno ja vaihteleva kolmen kilometrin mittainen luontopolku Espoon keskuspuistossa. #Suna ja #Latokaski lähellä. @visitespoo #Espoo @EspooLiikkuu https://t.co/pv0QA1WBtc
Keskuspuiston MTB4.0 korkattu. Hyvin merkattu, mukavan tekninen reitti eli selvisin vähillä ruhjeilla kun vedin varovasti 😂🚵 ♂️ #finnature #m…
Omatoimiset kuntokiintorastit: Osta kartta Rastilipussa 💰 - Tulosta kotona 🖨️ - Suunnista omatoimisesti 🏃 ♂️🌲. Ratamestarin lausunto Keskuspu…
Espoon Kiintorastit 2020 ovat nyt ladattavissa ilmaiseksi seuraaviin maastoihin 🌲 - Keskuspuisto - Leppävaara - Oittaa https://t.co/sU37bRgayE @EspooLiikkuu #espooliikkuu #suunnistus #kiintorastit
Espoon keskuspuisto on suosittu ulkoilualue, josta voi nauttia kävellen tai pyöräillen. Puistossa on metsää, niittyjä, soita ja kallioita. Siellä on hyvät olosuhteet niin luontoretkelle, kuin kuntoiluun. 🏞🏋 https://t.co/Z7MUSysvDN #visitespoo #espooliikkuu
Tällaista oli tarjolla kohteessa Espoon keskuspuisto. Kaunista, mutta kovin kovin raskasta. Fischerin Zero oli hyvä suksivalinta, mutta töitä se teetti silti... @EspooEsbo @EspooLiikkuu
Mahtava ulkoilusää ja esim. #espoo Keskuspuisto @EspooLiikkuu yöllä ajetut ladut priimakunnossa. Omien reittien kulkijoille tarjolla juoksemisen kestävä hankikanto.
Hei! Muistatteko vielä terveysluontopolkuhankkeen? Koordinaatteina siis Espoon keskuspuisto ja Kokinmetsän alue Olarin kyljessä. Hanke on kaikessa hiljaisuudessa ottanut aimo harppauksia konkreettisempaan suuntaan! Polulle on löytynyt kaupungin sisältä rahoitus josta käy kiittäminen Hyvinvoiva Espoo -kehitysohjelmaa. Rahallisen tuen lisäksi ohjelman ohjausryhmä on lähtenyt aktiivisesti mukaan polun suunnittelutyöhön, eikä aiheetta, sillä kehitysohjelman tavoitteena on muun muassa parantaa espoolaisten mahdollisuuksia edistää omaa terveyttä, hyvinvointia ja onnellisuutta. Juuri tätä luontopolku rastitehtävineen tekee, sillä se ohjaa käyttäjiä omatoimisesti kokemaan ja oppimaan hyvinvointiin monin tavoin vaikuttavista luonnon elementeistä. Ja niitähän riittää! Luontopolun suunnittelu toteutetaan kolmen työpajan sarjana ja niistä ensimmäinen saatiin onnistuneesti maaliin keskiviikkona! Jotta suunnittelussa tulisivat huomioiduiksi monien käyttäjäryhmien tarpeet ja jotta hyvinvoinnin eri osa-alueet tulisivat mahdollisimman monipuolisesti katetuiksi, on suunnitteluprosessiin otettu mukaan laaja kattaus erilaisia toimijoita. Tämä ensimmäinen työpaja keskittyi polun konseptoinnin suunnitteluun eli tarkoituksena oli määrittää polun tarkoitus ja teema. Nämä raamit ohjaavat rastipisteiden suunnittelua ja nitovat erilaiset rastitehtävät yhdeksi terveysluontopolun kokonaisuudeksi. Tiimistämme Niko toimi työpajan vetäjänä ja polun konsepti rakentui jouhevasti ryhmässä keskustellen. Osallistujina oli Hyvinvoiva Espoo -ohjelman ohjausryhmän jäseniä, lähialueen koulujen opetushenkilöstöä, sekä projektin käynnistäjä Heikki Lenkkeri Olari-Seurasta. Tärkeimpinä kysymyksinä oli määritellä polun tavoite, pääkohderyhmät, sekä ne kokemukset, joita polulla vierailusta toivotaan syntyvän. Työpajan tuloksena polun tavoitteeksi määriteltiin metsän kokemisen ja siellä rauhoittumisen mahdollistaminen, johon kuuluvat läsnäolotaitojen opettelu, terveysvaikutusten tiedostaminen ja suomalaiseen metsäkulttuuriin tutustuminen yksin, sekä osana yhteisöä. Pääkohderyhmiksi haarukoituivat metsään tutustujat (esim. lapset, maahanmuuttajat, uudet espoolaiset ja metsää arkailevat), metsän terveysvaikutuksia etsivät (mm. kuntoutujat ja työssä stressaantuneet) ja koululaiset, sekä päiväkotilaiset. Kokemusten osalta korostuivat arjesta irtautuminen rauhassa ja hiljaisuudessa, oman hyvinvoinnin ja luontosuhteen pohtiminen ja metsästä oppimisen kokemukset. Seuraavassa työpajassa 12.2. suunnitellaan rastipisteiden tehtävät tässä ensimmäisessä työpajassa määriteltyjen raamien pohjalta. Työpajaan on kutsuttu edustajia yli 30 lähialueella toimivasta yhdistyksestä. Kutsuttujen listalla on muun muassa partiolaisia, Espoon mielenterveysyhdistys, koulujen ja päiväkotien edustajia, Marttoja, asukasyhdistyksiä, Espoon ympäristöyhdistys ja erilaisia harrasteryhmiä. Suunnittelua vauhdittamaan saapuvat myös Terveysmetsä-konseptin kehittäjät ja aiheesta kirjan kirjoittaneet Adela Pajunen ja Marko Leppänen. Olemme käyttäneet Terveysmetsä-kirjaa myös polun rastipisteiden alustavan suunnittelun pohjana kesän ja syksyn aikana. Kolmannessa työpajassa keskitytään polun rakenteiden suunnitteluun eli esimerkiksi siihen, miten rastipisteet käytännössä rakentuvat polulle ja missä maaston haastavuuden vuoksi tarvitaan esimerkiksi pitkospuita tai portaita. Rakenteiden suunnittelu tehdään pitkälti kaupungin sisäisenä työnä. Hankkeen saralta uutisia on luvassa seuraavan kerran helmikuun puolella toisen työpajan jälkeen! Pysykäähän kuulolla! PS. Jos koet, että juuri sinun asiantuntemuksestasi olisi hyötyä 12.2. järjestettävässä työpajassa, niin olethan rohkeasti yhteydessä tiimiimme esim. sähköpostitse: iira.niemelainen@espoo.fi #terveysluontopolku #hyvinvointi #luontosuhde #espoonkeskuspuisto #kokinmetsä #hyvinvoivaespoo #espooliikkuu #liikkuvakoulu #terveysmetsä #osallistuvaespoo #makewithespoo #espoonkaupunki #ympäristömuotoilija #inspiroivaespoo
Revenge on Espoon keskuspuisto, that tree trunk couldn't get me this time! Always a technical route. #espookeskuspuisto #polkujuoksu #trailru…
2. adventti, kirkas talvipäivä #espooliikkuu #espoo @ Espoon Keskuspuisto https://t.co/WukUvkoxFg
#finland #november #crosscountryskiing #forest #weekend #espooliikkuu ❄️❄️❄️ @ Espoon Keskuspuisto https://t.co/AHpYRLmkKe
Herkkua Espoossa #espooliikkuu Tillinmäki-Keskuspuisto loistavassa kunnossa 👏
Mikä ihana talvinen sunnuntai 💙 Pitkä hiihtolenkki ympäri Espoon keskuspuistoa! Ladut kunnossa, keli mitä mainioin ja iloisia ihmisiä ladulla…
Pääkaupunkiseudulla monet suunnistusseurat ovat vieneet kiintorasteja maastoon, ja niitä voi käydä turvallisesti näin korona-aikaankin etsimä…
”Can you beat runesson_johan gusbergman antti_va and others?” Vallitsevien olosuhteiden ja voimassa olevien ohjeistuksien mukaisesti kilpailu…