primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Yläselkä jumissa? Lapaluiden välissä olevat suunnikaslihakset kiristyvät helposti erityisesti istumatyötä tekevillä. Hierojamme Terhi näyttää…
Hae artikkeleita
44 hakutulosta haulle: kivenlahti
crossfit8000
@crossfit8000
Lasten leirin kolmas päivä lähti käyntiin pallotreenillä 😎💪
#crossfit8000 #crossfit8000huiput #espooliikkuu #kesäleirit #kesäloma #espoo #kiv…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Kokeile passiivisen ja aktiivisen roikkumisen erot. Passiivisessa roikkumisessa päästetään jännitykset pois selän lihaksista, ainoastaan käsi…
CrossFit 8000 - Espoo, Finland
@crossfit8000
It’s open time!! 💪👊#crossfitopen #crossfit8000 #open18point1 #espooliikkuu #kivenlahti #crossfitgames
CrossFit 8000
Coach @originalkimster veti jälleen pitkät ja rankat High Camp -treenit jo hieman pidempään ristiinkuntoilua harrastaneille Kasitonnilaisille! 💪 #espooliikkuu #crossfit8000 #highcamp #crossfit #kivenlahti #highintensity #constantlyvaried #functionalmovements
CrossFit 8000
Marraskuun intensiivi Perusleiri valmistui juuri! 💥👊 Joulukuussa kurssit ovat tauolla, mutta tammikuun ja helmikuun kurssi-ilmot ovat auki. 🙌 Varaa paikkasi pian! 🏋️♂️🤸♀️🏃♂️#crossfit8000 #perusleiri #paraspäätös #kivenlahti #crossfit #onramp #espooliikkuu
Primitive Skills Espoo
Etummainen sahalihas eli serratus anterior avustaa sisäänhengityksessä sekä on tärkeä lihas lapaluiden hallinnassa. Lapojen hallinta taas on tärkeää olkanivelten terveyden kannalta. Mikäli treeniisi kuuluu työntäviä liikkeitä, kannattaa videolla olevia "lapapunnerruksia" tehdä alkulämmittelyn yhteydessä 💪 #scapularstability #personaltraining #smallgrouptraining #massage #liikunta #hyvinvointi #terveys #espoo #kivenlahti #espooliikkuu #primitiveskillsespoo
Primitive Skills Espoo
Reiden lähentäjälihasten eli "sisäreisien" vahvistus! Laita heti kokeiluun 🙂 #strenghtening #adductors #personaltraining #smallgrouptraining #massage #liikunta #hyvinvointi #kuntosali #espooliikkuu #espoo #kivenlahti #primitiveskillsespoo
CrossFit 8000
Elokuun perusleiri 8064 valmistui eilen huikein tuloksin! Hieno porukka mahtavalla asenteella 💪Tule sinäkin kokeilemaan CrossFittia nyt lauantaina 1.9. Klo 14:00 kaikille avoimelle tutustumistunnille! #crossfit8000 #espooliikkuu #kivenlahti #huippuporukka #kaikkimessiin #aloitanyt
Teqball
@espoonpalloseura harjoittelemassa! THEY ARE TEQ! 🤩⚽️🏆 Let’s #playteqball #jointheteqers #espoo #eps #jalkapallo #urheilu #liikunta #espooliikkuu #kivenlahti #seurat #junnufutis #futis #kehitys #taito #pallo #ball #teqballfinland
Primitive Skills Espoo
Yläselkä jumissa? Lapaluiden välissä olevat suunnikaslihakset kiristyvät helposti erityisesti istumatyötä tekevillä. Hierojamme Terhi näyttää, miten saat venytettyä tuon alueen. Muista että venytyksen lisäksi lihas tarvitsee myös supistusta pysyäkseen kunnossa, video aiheesta tulossa seuraavaksi! Stay tuned 🙂 #stretching #venyttely #massage #hieronta #rhomboids #liikunta #hyvinvointi #personaltraining #smallgrouptraining #primitiveskillsespoo #kivenlahti #espoo #espooliikkuu
CrossFit 8000
Tsekkaa miltä boksimme näyttää👊🏼🤩 Seppo @picseeker ja Kim @originalkimster tekivät huikean esittelyvideon boksistamme🙌🏻 #crossfit8000 #crossfit #kivenlahti #espooliikkuu #espoonsuurin
CrossFit 8000
Uudet painonnostolavat ovat nyt valmiit!🤩 Tervetuloa nostelemaan ja rikkomaan ennätyksiä🏋🏻♀️ #crossfit8000 #crossfit #weightlifting #espooliikkuu #kivenlahti
CrossFit 8000
Helmikuun Perusleiri 8060 valmistui eilen huipputuloksin!! 💪👊#crossfit8000 #basecamp #onramp #kivenlahti #espoo #espooliikkuu #crossfit
crossfit8000
@crossfit8000
Lasten kesäleirillä ollaan päästy liikkumaan monipuolisesti sisällä ja ulkona☀️🌲🤸🏻 ♂️
#8000huiput #crossfit8000 #crossfitkids #kesäleiri #cro…
kirsi_kesa0
@kirsi_kesa0
#outdoorgym#armday#sisäsali#treeni#vaihtui ulkoilman treeneihin kun ei päässyt sisälle😖#kivenlahti#beach#gymmotivation#fitnessmotivation#gyml…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Kokeiltiin seuraavanlaista lounasta tänään: -couscousta
-vihreitä papuja (keitetty)
-parsakaalia (keitetty)
-granaattiomenansiemeniä
-vuohenj…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Eilen pidettiin meidän ensimmäinen joogatunti! Paikalla oli 6 osallistujaa ja saimme erittäin hyvää palautetta. Tunnit joka sunnuntai, lue li…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Mihin matka caoho?
#bicycle #malaga #aktiiviloma #liikunta #hyvinvointi #terveys #espooliikkuu #espoo #kivenlahti #personaltraining #smallgro…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Reissu valmis! 7 päivää, yli 10 aktiviteettia/treeniä. Mukavaa yhdessäoloa, uusia kokemuksia ja itsensä ylittämisiä, niistä oli tämä matka te…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
5,5h vaellusta kannatti, tällaiset maisemat löytyi ylhäältä 🙂
#hiking #view #aktiiviloma #spain #liikunta #hyvinvointi #terveys #espooliikkuu…
nuoriespoo
@nuoriespoo
Perjantaina 17.5. klo 17-20.30 Espoonlahden skeittiparkilla Street Partyt!
#skeittaus #BMX #graffiti #hodareita #musaa #pomppulinna #kiipeil…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Flying monkey bars. caoho had no problems.
#monkeybars #obstaclerace #mikesgymmarbella #aktiiviloma #spain #liikunta #terveys #hyvinvointi #e…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Tänään vierailtiin Euroopan suurimmalla ulkoesteradalla! Rata oli vaikea ja moni pääsi kohtaamaan omia pelkoja ja haastamaan itseä ihan tosis…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Aktiivinen lepopäivä:
-Kehonpainoharjoittelua
-Pariakrobatian alkeita
-Käsilläseisontaa
#recoveryday #aktiiviloma #spain #liikunta #hyvinvoi…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Terhi veti erinomaisen lihashuoltotunnin, teemana ketjuvenytykset sekä aktiiviset kohdevenytykset! Puitteetkin olivat ihan kohdallaan 😎
#stre…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Meillä alkaa jooga! 🧘 ♀️ Koulutettu joogaohjaajamme Hannele Behm alkaa pitämään joogatunteja. Aloitamme kahdella viikottaisella tunnilla:
-Su…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Motivaatiomaanantai!
Isoimmat rajoitteet tulosten saavuttamiseksi ovat yleensä päämme sisällä, luomme ne itse. Jos asetat riman, aseta se ko…
paakoutsi
@paakoutsi
Viime tiistaina 16.4. pelattiin Esport Centerissä Squashmestari 2019 finaali! Paikalla oli huikeat 32 joukkuetta, jokaisessa viisi henkeä, ja…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Motivaatiomaanantai! Vastoinkäymisiä tulee väkisinkin elämässä eteen, ne pitää vain osata kohdata oikein. Myös epämukavuutta joutuu silloin t…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Motivaatiomaanantai!
Mieti jotain, mitä haluat elämässäsi juuri nyt? Hyvä. Nyt ala tekemään asioita sen saavuttamiseksi 🙂 Hyvää alkavaa viik…
jasmine.charalambous
@jasmine.charalambous
Happy.
Happy to be here. Happy for all the opportunities I've gotten and for the choices I made. Happy for the people around me. Happy to be…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Motivaatiomaanantai!
Onko sinulla tavoite vuodelle 2019? Tavoite ohjaa tekemistä ja pitää motivaatiota yllä. Aseta tavoite, tee suunnitelma…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Motivaatiomaanantai on taas täällä!
Sisäinen motivaatio on se, mikä laittaa tekemään tosissaan asioita. Kun sisäinen motivaatio löytyy, saav…
tanjahirsimaki
@tanjahirsimaki
No filters needed today ☀️ #kevätaurinko #helppohymyillä #springismylove #kivenlahdenrantakalliot #rantaraitti #kivenlahti #myespoo #espoolii…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Lauantaina 8.12. klo 11 pääsee kokeilemaan pienryhmäharjoittelua! Ilmoittaudu sivuiltamme primitiveskills.fi 🙂
#smallgrouptraining #personalt…
crossfit8000
@crossfit8000
Coach @originalkimster veti jälleen pitkät ja rankat High Camp -treenit jo hieman pidempään ristiinkuntoilua harrastaneille Kasitonnilaisille…
crossfit8000
@crossfit8000
Marraskuun intensiivi Perusleiri valmistui juuri! 💥👊 Joulukuussa kurssit ovat tauolla, mutta tammikuun ja helmikuun kurssi-ilmot ovat auki. 🙌…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Etummainen sahalihas eli serratus anterior avustaa sisäänhengityksessä sekä on tärkeä lihas lapaluiden hallinnassa. Lapojen hallinta taas on…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Eilen lankutettiin ryhmän kanssa 3.30min alkulämmittelyn yhteydessä, on ne kovia! 💪
#plank #lankutuslokakuu #personaltraining #smallgrouptrai…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Onko päivän lankku jo pidetty? 9 päivää jäljellä!
#lankutuslokakuu #plank #personaltraining #smallgrouptraining #massage #espooliikkuu #espoo…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Viime videossa vahvistettiin pakaralihasta, nyt on venytyksen vuoro. Tämä on helppo tehdä kotona. Muista pitää lantio suorassa ja häntäluu la…
tanjahirsimaki
@tanjahirsimaki
Vain parin minuutin kävely kotiovelta 🌲🌊🌳
Ihana Espoo ♥️ @claudiafinland #iltalenkki #lokakuunhelleaalto #sunset #balticsea #kivenlahdenranta…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Mites lankkuhaaste sujuu?
#plank #pushup #humanpyramid #liikunta #hyvinvointi #personaltraining #smallgrouptraining #massage #functionaltrain…