primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Yläselkä jumissa? Lapaluiden välissä olevat suunnikaslihakset kiristyvät helposti erityisesti istumatyötä tekevillä. Hierojamme Terhi näyttää…
Hae artikkeleita
44 hakutulosta haulle: kivenlahti
crossfit8000
@crossfit8000
Lasten leirin kolmas päivä lähti käyntiin pallotreenillä 😎💪
#crossfit8000 #crossfit8000huiput #espooliikkuu #kesäleirit #kesäloma #espoo #kiv…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Kokeile passiivisen ja aktiivisen roikkumisen erot. Passiivisessa roikkumisessa päästetään jännitykset pois selän lihaksista, ainoastaan käsi…
CrossFit 8000 - Espoo, Finland
@crossfit8000
It’s open time!! 💪👊#crossfitopen #crossfit8000 #open18point1 #espooliikkuu #kivenlahti #crossfitgames
CrossFit 8000
Coach @originalkimster veti jälleen pitkät ja rankat High Camp -treenit jo hieman pidempään ristiinkuntoilua harrastaneille Kasitonnilaisille! 💪 #espooliikkuu #crossfit8000 #highcamp #crossfit #kivenlahti #highintensity #constantlyvaried #functionalmovements
CrossFit 8000
Marraskuun intensiivi Perusleiri valmistui juuri! 💥👊 Joulukuussa kurssit ovat tauolla, mutta tammikuun ja helmikuun kurssi-ilmot ovat auki. 🙌 Varaa paikkasi pian! 🏋️♂️🤸♀️🏃♂️#crossfit8000 #perusleiri #paraspäätös #kivenlahti #crossfit #onramp #espooliikkuu
Primitive Skills Espoo
Etummainen sahalihas eli serratus anterior avustaa sisäänhengityksessä sekä on tärkeä lihas lapaluiden hallinnassa. Lapojen hallinta taas on tärkeää olkanivelten terveyden kannalta. Mikäli treeniisi kuuluu työntäviä liikkeitä, kannattaa videolla olevia "lapapunnerruksia" tehdä alkulämmittelyn yhteydessä 💪 #scapularstability #personaltraining #smallgrouptraining #massage #liikunta #hyvinvointi #terveys #espoo #kivenlahti #espooliikkuu #primitiveskillsespoo
Primitive Skills Espoo
Reiden lähentäjälihasten eli "sisäreisien" vahvistus! Laita heti kokeiluun 🙂 #strenghtening #adductors #personaltraining #smallgrouptraining #massage #liikunta #hyvinvointi #kuntosali #espooliikkuu #espoo #kivenlahti #primitiveskillsespoo
CrossFit 8000
Elokuun perusleiri 8064 valmistui eilen huikein tuloksin! Hieno porukka mahtavalla asenteella 💪Tule sinäkin kokeilemaan CrossFittia nyt lauantaina 1.9. Klo 14:00 kaikille avoimelle tutustumistunnille! #crossfit8000 #espooliikkuu #kivenlahti #huippuporukka #kaikkimessiin #aloitanyt
Teqball
@espoonpalloseura harjoittelemassa! THEY ARE TEQ! 🤩⚽️🏆 Let’s #playteqball #jointheteqers #espoo #eps #jalkapallo #urheilu #liikunta #espooliikkuu #kivenlahti #seurat #junnufutis #futis #kehitys #taito #pallo #ball #teqballfinland
Primitive Skills Espoo
Yläselkä jumissa? Lapaluiden välissä olevat suunnikaslihakset kiristyvät helposti erityisesti istumatyötä tekevillä. Hierojamme Terhi näyttää, miten saat venytettyä tuon alueen. Muista että venytyksen lisäksi lihas tarvitsee myös supistusta pysyäkseen kunnossa, video aiheesta tulossa seuraavaksi! Stay tuned 🙂 #stretching #venyttely #massage #hieronta #rhomboids #liikunta #hyvinvointi #personaltraining #smallgrouptraining #primitiveskillsespoo #kivenlahti #espoo #espooliikkuu
CrossFit 8000
Tsekkaa miltä boksimme näyttää👊🏼🤩 Seppo @picseeker ja Kim @originalkimster tekivät huikean esittelyvideon boksistamme🙌🏻 #crossfit8000 #crossfit #kivenlahti #espooliikkuu #espoonsuurin
CrossFit 8000
Uudet painonnostolavat ovat nyt valmiit!🤩 Tervetuloa nostelemaan ja rikkomaan ennätyksiä🏋🏻♀️ #crossfit8000 #crossfit #weightlifting #espooliikkuu #kivenlahti
CrossFit 8000
Helmikuun Perusleiri 8060 valmistui eilen huipputuloksin!! 💪👊#crossfit8000 #basecamp #onramp #kivenlahti #espoo #espooliikkuu #crossfit
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Hei, tässä reittiohje uuteen joogatilaan! Osoite Merivirta 11.
#jooga
#yoga
#espoo
#kivenlahti
#espooliikkuu
#personaltraining
#pienryhmäharj…
crossfit8000
@crossfit8000
Haluutko säkin liittyä mukaan meidän Dream Teamiin?! 🏆🤩 No nyt sulla on siihen mitä mahtavin mahdollisuus nimittäin, lauantaina perinteiseen…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Promotaan Pikkulaivassa tänään 10-19.30, tuu moikkaamaan!
#pikkulaiva
#liikunta
#hyvinvointi
#personaltraining
#pienryhmäharjoittelu
#hieron…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Joogaa 5€/kerta! Järjestämme uudessa joogatilassamme pilottitunteja joulukuussa, kokeilemme uusia tunteja ja tarjoamme nämä tunnit erittäin e…
necessary_choices
@necessary_choices
🌿Practice with me
in Espoo/Kivenlahti:
Tuesdays (starting 10.12)
17:45-18:45 Yang & Ying ☯️ Yoga
SPECIAL PRICE — 5 EUR ONLY☘️.
and
19:00-…
crossfit8000
@crossfit8000
Tervetuloa mukaan huipputuloksin valmistunut uusi perusleiri!! 💥💪 ”valmentajien aito innostus ja uusien asioiden oppiminen oli parasta antia”…
kuntokeskusbecome
@kuntokeskusbecome
All ass No gas💪💪
Viikon tehokkain tunti on varmasti spinning.
Tällä tunnilla kaikki pysyvät matkassa ja homma pysyy turvallisena myös ilman…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Niskat jumissa?
Kai olet jo hyödyntänyt tutustumistarjouksemme hierontaan? Ensikertalaisille: 🔸45min 30€
🔸60min 44€
🔸90min 52€
Varaa aika t…
crossfit8000
@crossfit8000
Tän vuoden neljäs Open laji on tehty 💪👊 Kyseltiin salimme ilopillerin ja voimanpesän mona_emilia fiiliksiä lajin jälkeen. 😊💥 ”Kun laji julkas…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Lankutus-Lokakuun viimeinen päivä! Kommentoi oma aikasi, kirjoita ajan perään "pr" (personal record), mikäli aika on oma ennätyksesi! Hieroja…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
4,5min, vieläkö pysyy?!? #plankchallenge
#lankutuslokakuu
#personaltraining
#pienryhmäharjoittelu
#hieronta
#jooga
#liikunta
#hyvinvointi
#es…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Uudet liikuntasuositukset! Toteutuuko sinulla? Mikäli ei niin millä alueella on parannettavaa?
https://www.ukkinstituutti.fi/liikkumisensuos…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
120s, pysyykö?? #lankutuslokakuu
#lankku
#plankchallenge
#plank
#personaltraining
#pienryhmäharjoittelu
#hieronta
#jooga
#espooliikkuu
#espoo…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Huomenna aloitetaan Lankutus-Lokakuu!
Vielä ehtii haastamaan kavereita mukaan. Katso ohjeet edellisestä julkaisusta :) T. Aleksi, Cao, Terhi…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Tervetuloa taas Lankutus-Lokakuu! 💪 Lankkupito vahvistaa syviä tukilihaksia, jotka ovat ryhdin ja kehon hyvinvoinnin kannalta äärimmäisen tär…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
HUOM, älä kokeile tätä kotona! 😬
#hypermobility
#toestretch
#donttrythisathome
#personaltraining
#pienryhmäharjoittelu
#hieronta
#jooga…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Nyt pienryhmä myös senioreille! Harjoittelemme ikääntyville tärkeitä ominaisuuksia, kuten tasapaino, liikkuvuus ja lihaskunto. Tuntien tempo…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Miltä sinun lounaasi näytti tänään?
.
🥗🥑🍅🍇🍋🥒
.
#ravintovalmennus
#pienryhmävalmennus
#personaltraining
#jooga
#massage
#espoo
#kivenlahti
#e…
nonnaapinalandia
@nonnaapinalandia
Iltalenkillä kalliomaastossa. Onneksi luonto on vielä lähellä kaupungissakin! #espooliikkuu #kivenlahti #tyrskyvuori #naturelover #finnishnat…
crossfit8000
@crossfit8000
Elokuun Perusleiri valmistui eilen huikein tuloksin! 🔥💪🏼 Tervetuloa Kasitonnisen porukkaan! Syyskuun Perusleiri on jo täynnä, mutta lokakuu o…
dopinglinkki
@dopinglinkki
primitiveskills.fi lähti mukaan Puhtaan liikunnan puolesta -toimintamalliin ja gladal haastoi samalla lähettiläs Mikon kokeilemaan toiminnall…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
"Primitive skills on sitoutunut toimimaan puhtaan liikunnan puolesta ja terveiden elämäntapojen edistäjänä". Kiitos käynnistä Mikko Dopinglin…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Tule kokeilemaan meidän joogaa! 🧘
Lue lisää: https://primitiveskills.fi/jooga/
#jooga #yoga #yogaflow #yinyoga #liikunta #hyvinvointi #espoo…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Kesän VIIMEINEN puistojooga tänään! Tule mukaan: www.primitiveskills.fi/palvelut/ulkotreenit/
Ensi viikosta joogataan sisällä 🧘🙂 #puistojoog…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Tällaista meininkiä oli Espanjan reissulla 😎
#treeniloma #aktiiviloma #espanja #costadelsol #hiking #mikesgymmarbella #liikunta #hyvinvointi…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Kooste aktiivilomasta 😎
#aktiiviloma #spain #costadelsol #mikesgymmarbella #liikunta #hyvinvointi #espooliikkuu #espoo #kivenlahti #personalt…
crossfit8000
@crossfit8000
Lasten kesäleirillä ollaan päästy liikkumaan monipuolisesti sisällä ja ulkona☀️🌲🤸🏻 ♂️
#8000huiput #crossfit8000 #crossfitkids #kesäleiri #cro…
kirsi_kesa0
@kirsi_kesa0
#outdoorgym#armday#sisäsali#treeni#vaihtui ulkoilman treeneihin kun ei päässyt sisälle😖#kivenlahti#beach#gymmotivation#fitnessmotivation#gyml…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Kokeiltiin seuraavanlaista lounasta tänään: -couscousta
-vihreitä papuja (keitetty)
-parsakaalia (keitetty)
-granaattiomenansiemeniä
-vuohenj…
primitiveskills.fi
@primitiveskills.fi
Eilen pidettiin meidän ensimmäinen joogatunti! Paikalla oli 6 osallistujaa ja saimme erittäin hyvää palautetta. Tunnit joka sunnuntai, lue li…