Ystäväviikolla tutustumaan myös jumppakavereihin hieman paremmin! 💕 Harjoituksiin saa monesti vähän lisätehoa ja vaihtelua, kun osa liikkeistä tehdään kaverin kanssa. 💪🏻 . #liikuntastudioluhtavilla #ystäväviikko #jumppakaverit #hauskaayhdessä #vaihteluvirkistää #satutanssi #streettanssi #lastentanssi #jooga #dynaaminenjooga #espooliikkuu #leppävaara @ Liikuntastudio Luhtavilla
Sunnuntaiaamusin sali täyttyy iloisista lapsista ja heidän vanhemmistaan! 👩👧👨👦 . Viime viikolla perheliikunnassa jumppailtiin sanomalehtien kanssa ja askarreltiin yhdessä eri värisiä häntäpalloja. Tällä viikolla jatkettiin leikkejä häntäpallojen kanssa sekä treenattiin tasapainoa. 🤸♂️ . Voitte perheen pienimpien kanssa askarrella häntäpalloja myös kotona! Sanomalehden ruttaaminen palloksi on hauskaa! Sujauttakaa lehtimytty muovipussiin ja tehkää yhdessä solmu. Häntäpalloilla on helppo harjoitella mm. heittämistä ja kiinniottoa tai leikkiä vaikka peppuhippaa! 🥰 . P.S. Perheliikunnan ryhmään mahtuu vielä pari perhettä mukaan, joten laita viestiä info@luhtavilla.fi jos haluatte tulla kokeilemaan tuntia! . #liikuntastudioluhtavilla #perheliikunta #aikuinenlapsijumppa #kokoperheliikkuu #leppävaara #espooliikkuu @ Liikuntastudio Luhtavilla
Tänäkin keväänä meillä on käynyt useita koululaisryhmiä tutustumassa tanssitunteihin keskellä koulupäivää. Ihanan reippaista porukkaa! 😊❤️ #liikuntastudioluhtavilla #koululaiset #tutustutanssiin #kulps #espooliikkuu
☀️ Käsi pystyyn, jos teki tänään mieli ulos aurinkoon!! 🙋 ♀️
.
Kyllä se kevät sieltä pian ”juoksien” tulee! Ja niin tulee meidän super-hyvää…
Näin kauniina päivänä sitä jopa toivoisi, että salit olisivat vähän kauempana toisistaan niin saisi pakostakin pidemmän happihyppelyn. 😂❤️☀️❄…
Ystäväviikolla tutustumaan myös jumppakavereihin hieman paremmin! 💕 Harjoituksiin saa monesti vähän lisätehoa ja vaihtelua, kun osa liikkeist…
Tänäkin keväänä meillä on käynyt useita koululaisryhmiä tutustumassa tanssitunteihin keskellä koulupäivää. Ihanan reippaista porukkaa! 😊❤️ #l…
Sano se minulle, niin unohdan sen. Näytä se minulle, niin muistan sen. Anna minun tehdä se, niin osaan sen. ❤ #liikuntastudioluhtavilla #perh…
Liikutimme koululaisia School Action Day -tapahtumassa, joka keräsi Kisahallin ympäristöön noin 7 000 lasta ja nuorta. #schoolactionday #beactive #lapset #nuoret #liikunta #ilo #liikkuvapäivä #eslu #liikunnanaluejärjestöt Loistava tapahtuma @liikkuvakoulu @espooliikkuu @vantaaliikuntaa @helsinkiliikkuu 👌😄
Espoon liikuntapaikat löytyvät pääkaupunkiseudun palvelukartalta. Etsit sitten budosalia, ulkokuntosalia, pöytätennistilaa, lähiliikuntapaikkaa tai vaikka venesatamaa, löydät tiedot palvelukartalta. Lue lisää »
Viettänyt kesällä todella paljon aikaa kunnallisissa liikuntapaikoissa, maauimalat, uimarannat, eri pelikentät, skedepuistot, änkkäripuisto.. Kiitos @HelsinkiLiikkuu (+ @EspooLiikkuu) täällä on pienten & isompien asukkaiden hyvä touhuta monipuolisesti ja laadukkaasti👍 #liikunta
#liikunta ja eri kulttuurit #opinmäki #liikkuvakoulu #espooliikkuu #punainenkorttirasismille
#Liikuntaleiri:t Leppävaarassa 7-12 -vuotiaille tytöille ja pojille kesäkuussa. Vielä mahtuu ja ehtii ilmoittautumaan! #monilaji #espooliikkuu #leppävaara #leiri #espoo https://t.co/63XVSU1ufV
#Liikuntatoimi sai järjestettyä hieman lisäparkkitilaa jo sunnuntaiksi: liikenneympyrästä opastus. ÄLÄ PARKKEERAA TULOTIEN VARTEEN, jottei liikenne puuroudu #hiihto #puolarmaarinulkoilukeskus @EspooLiikkuu @EspoonAkilles #suunnistus #Espoo @Espoossa @visitespoo
TIEDOTE 📣 Toimintamme Espoossa siirtyy toistaiseksi Suvelaan, Suvelan kentälle Otaniemen kentän ollessa käyttökiellossa. ❌ . Toiminta jatkuu muuten normaalisti samaan aikaan, maanantaisin klo. 19.00 alkaen. Infoamme mahdollisista tulevista muutoksista Facebook, Instagram ja nettisivuillamme. 📍 . Tervetuloa jalkapallotoimintaam koko perheen kanssa maanantaisin juhannusviikolle asti!⚽🥅🏅 . IMPORTANT INFORMATION 📣 The location of our activity in Espoo will be changed to be held in Suvela, at Suvelan kenttä, while the field in Otaniemi is out of use. ❌ . The activity will otherwise continue normally at the same time, on Monday's at 19.00 o'clock. We will inform about possible changes at our Facebook, Instagram and Web pages. 📍 . Welcome to play football with the whole family on Mondays until the Midsummer (Juhannus) week! ⚽🥅🏅 #liikuntatoiminta #jalkapallotoiminta #toiminta #perhe #perheliikunta #kokoperheliilkuu #football #footballactivity #familyfootball #family #sports #espoo #espooliikkuu #pakolaisuus #kotoutuminen #liikuntakotouttaa #standwithrefugees #refugeeswelcome #powerofsports
Yhteistyön voimaa moto-kerhossa! Lapset keksivät uuden leikin, jossa pallomereen sai laskea vasta kun kaveri antoi luvan. 👏 Tammikuussa alkaa…
Nyt on kaikki valmiina huomenna alkavaa tanssileiriä varten! Jo pelkästään hedelmiä on parille ensimmäiselle päivälle kiloittain (kuvassa vai…
Tänään kannattaa kurkata joulukalenterin luukku! 👉 luhtavilla.fi ❄️🎁 Mahtava kaveritarjous & arvonta! #liikuntastudioluhtavilla #kaverill…
Raskausajan jooga alkaa elokuussa. Tervetuloa odottavien äitien lempeään joogaan, joka vahvistaa ja elvyttää kehoa sekä rauhoittaa mieltä.🤰🙏…
Jaana ei valitettavasti päässyt vetämään tämän kevään viimeistä Bailatino-tuntia, mutta onneksi ihana Outi hyppäsi puikkoihin tanssittamaan m…
Mahtava joogan "back to basics" workshop takana! Ihana porukka! 😍 Seuraavat workshopit jo suunnitteilla, joten stay tuned! 🙏👌 #liikuntastudio…
Tänään oltiin Janeten kanssa ohjaamassa Zumba Kids -tuntia urheiluhallilla lasten tapahtumassa. Mahtava meno! 💃🎉😍 Huomenna klo 13 lasten joog…
Practice and all is coming. 🙏 Aloita uusi vuosi joogaten! Kurssilla on vain pari paikkaa vapaana, joten ilmoittaudu mukaan nyt! 👉 www.luhtavi…
Söpö! #showtanssi #liikuntastudioluhtavilla #showdance #tanssiniloa #söpö #kaikkitanssii #dancekids #espooliikkuu #leppävaara
Small steps. Walking, running short distances and doing some muscles. Got to enjoy nature and free excercise! 😁
.
.
.
#excercise #outdoors #s…
Mites lankkuhaaste sujuu?
#plank #pushup #humanpyramid #liikunta #hyvinvointi #personaltraining #smallgrouptraining #massage #functionaltrain…
Let your body take control 🏂 Esport membership gets you into every Esport gym in Greater Helsinki — @esportbristol, @esport_arena, @esport_ce…
Liikuntaa on monenlaista. Yritä löytää laji josta itse tykkäät ja joka motivoi just sua!
.
.
.
#liikunta #urheilu #liikunnanilo #treeni #tank…
Kesän jälkeen kuntoprojekti? Suosittu pienryhmäharjoittelumme alkaa taas 3.9.2018, varaa paikkasi jo nyt! Hankkimalla kortin ennen heinäkuun…
Espoo Liikkuu -monilajileireillä liikuttiin kaksi viikkoa hymysuin erinomaisissa olosuhteissa. ⚽🏀🤺⚾🤸 ♀🏑 Kiitos kaikille osallistuneille!
#il…
Espoossa tapahtuu, laitettiin @lauraisopoussu töihin.
——————————————-
#nordicphysiocenter #crossfit8000 #remontti #espoo #kivenlahti #urheilu…
Valtakunnallinen liikunta päivä.# #organicfood #mylivesport #relaxed #espooliikkuu #liikunta
Leppävaaran urheilupuistossa on Davidin laitteilla varustettu ulkopunttis. "Viime vuonna ei tarvinnut jonottaa, mutta nyt on välillä ihan ruu…
TIEDOTE 📣 Toimintamme Espoossa siirtyy toistaiseksi Suvelaan, Suvelan kentälle Otaniemen kentän ollessa käyttökiellossa. ❌
.
Toiminta jatkuu…
Syksyn päättäjäiset oppilaiden kanssa😄 #espooliikkuu #kalajärvenkoulu #kalisliikkuu #liikkuvakoulu #rushfinland #rushhelsinki #liikuntaretki…
Perinteinen #liikuntapäivä kokosi yli 20 naista mukaan liikkumaan👍Ensi vuonna uudelleen! #viherlaaksonveikot #espooliikkuu #pallojumppa
Parin viikon päästä starttaa matalan kynnyksen Liikuntaa lähiluonnossa -kurssi Mankkaalla - vielä ehdit ilmoittautua mukaan! Kurssilla liikut…
Naisten hyvinvointi -päivä 💆🏽♀️🤰🏼🧕🏾 Lauantaina 12.5. klo. 12.00-15.00 Leppävaaran urheilustadionilla! . Tapahtumassa on mahdollista ✔️ kävelykierros naisille ✔️ joogata ✔️ jumpata ✔️ kokeilla vauhdikasta tuntia Kangoo Jumps -kengissä @veronicadeac kanssa ✔️ nähdä ja osallistua brasilialaiseen Capoeira -tanssiin ✔️ mitata oman kehon koostumus InBody mittauslaitteella ✔️ottaa kaunis hennatatuointi Lisäksi: ✔️ Ohjelmaa lapsille (tasapainorata ym. kivaa) ✔️DJ LULU @ttilulu101 . Suurin osa päivän aktiviteeteista on avoimia kaikille, miehille, naisille ja muun sukupuolisille. Tapahtuma on maksuton. 👥 . TERVETULOA KOKO PERHEEN VOIMIN! . Tapahtuma järjestetään yhteistyössä @espooliikkuu @sporttaamo , Liikkukaa ry - Sports4all ja Cosmos Juniors ry kanssa. 👊🏾👊🏿👊🏼 #monaliiku #liikunta #hyvinvointi #perheliikunta #kokoperheliikkuu #espooliikkuu #leppävaara #sporttaamo #liikuntakuuluukaikille
Teitkö uudenvuodenlupauksen liikunnan lisäämisestä? Tympiikö jo salilla käynti, vaikka veri vetäisi muualle? Tule pelaamaan meidän kuntosählyryhmiin! Meillä on tarjota sinulle mahdollisuus tulla ihan vain pelailemaan kaksi kertaa viikossa hyvällä sijainnilla Samiksella ja hyviin kellonaikoihin! Kuntosählyssä ohjaaja nostaa pelit joka kerta pystyyn, tsemppaa sinua, antaa vinkkejä ja pitää hyvää fiilistä yllä! Hinnasta pelaaminen ei jää kiinni ja sinulla on myös mahdollisuus myös käydä pelaamassa kertakorvauksella! Eikä siinä vielä kaikki, voit maksaa osallistumisen liikuntaseteleillä, EazyBreakilla, Epassilla, Edenredillä, Esmartumilla jne! Jos joku maksutapa ei ole vielä auki, niin sellainen aukaistaan! Lisätietoja ja ilmoittautumiset grifk.net! Linkki löytyy myös instagramin puolella biosta :) #salibandy #kauniainen #graniliikkuu #grani #espoo #espooliikkuu #helsinki #helsinkiliikkuu #harrastus #harrastushaku #liikunta #urheilu #harrastaminen #harraste #kuntoilu
Uusi vuosi, uudet kujeet! Hyvää uutta vuotta kaikille! Mietitkö uuden harrastuksen aloittamista? Huvittaisiko vain harrastaa, kuntoilla ja pelailla? Mitä voisin harrastaa yhdessä lapseni kanssa? Tutustu monipuoliseen GrIFK salibandy ry:n harrastetoimintaan osoitteessa grifk.net & "harrasteryhmät" -valikko tai suoraan oheisten MyClubin linkkien kautta! Tule kokeilemaan maksutta ja aikuisethan voivat harrastamisensa maksaa vaikkapa liikuntaseteleillä! Salibandykerhot 2010-2012 syntyneille tytöille ja pojille: https://grifksalibandy.myclub.fi/flow/events/1259435 Perhesähly 3-6-vuotiaille lapsille ja aikuisille: https://grifksalibandy.myclub.fi/flow/events/1238196 Liikunnallinen iltapäiväkerho ala-asteikäisille tiistaisin https://grifksalibandy.myclub.fi/flow/events/1238051 ja torstaisin https://grifksalibandy.myclub.fi/flow/events/1238054 8.1.2019 alkaen! Taitovalmennus: https://grifksalibandy.myclub.fi/flow/events/1237912 Kuntosähly keskiviikkoisin ja perjantaisin: https://www.grifk.net/kerhot/kuntosahly Tervetuloa kokemaan maailman onnellisimman kaupungin onnellisimman salibandyseuran toiminta ja yhteisöllisyys! #salibandy #jalkapallo #futis #kauniainen #graninvärionvihreä #grani #graniliikkuu #espoo #espooliikkuu #helsinki #helsinkiliikkuu #harrastehaku #harrastus #matalakynnys #liikunta #urheilu #harrastaminen @ Kauniainen
Keskiviikkojen ehdoton helmi on meidän ja @tu_salibandy kanssa yhteistyössä järjestettävä kuntosähly! Kuntosählyvuoroja on viikossa Granissa kaksi ja paikanpäällä on aina seuran liikunnanohjaaja organisoimassa ja johtamassa pelailuja! Tarkemmat ajat sekä paikat näet kuvasta. Kokeilemaan voi tulla maksutta ja maksaa voit myöhemmin esimerkiksi liikuntaseteleillä tai Epassilla! Muuten Granilaisia joukkueita on tulessa tänään: Tht-center Kauklahti: Klo 19-20 B-pojat Grankulla Gymnasiet Samskolan: Klo 17-18: 08-syntyneet pojat Klo 18-19: KUNTOSÄHLY Klo 19-20: 06-syntyneet pojat Klo 20-21: 04/05-syntyneet pojat Merkkaa kalenteriin ylös ja tule kokemaan Suomen Granilaisinta säbää kanssamme! #salibandy #grani #graniliikkuu #espoo #espooliikkuu #helsinki #helsinkiliikkuu #urheilu #liikunta #kauniainen #harrastehaku #harrastus
#Blackfriday senkuin jatkuu Granilla! Järjestämme yhteistyössä GrIFK jalkapallon kanssa uuden vuoden liikuntaleirin 2.-4.1.2019! Ilmoittautumalla 30.11. klo 17 mennessä leirille, niin leirin hinta on kahdelle osallistujille hinta vain 240€! Leiri on ikärajaton ja leirin ohjelma suunnitellaan tarkemmin osallistujien ikärakenteen mukaan. Leirillä tullaan kuitenkin pelaamaan joka tapauksessa kuplafutista @baltsit ohjaamana, futista, salibandya, kaupunkitaistelua ja käydään tutustumassa trampoliinien saloihin @bounceespoo luona! Käy ilmoittautumassa mukaan osoitteessa grifk.net/leirit ! #salibandy #jalkapallo #futis #grani #graniliikkuu #espoo #espooliikkuu #helsinki #helsinkiliikkuu #urheilu #liikunta #leiri #uusivuosi #2018 #2019
BOOM! GrIFK salibandy ja jalkapallo ry järjestävät yhteistyössä uuden vuoden mieleenpainuvimman liikuntaleirin 2.-4.1.2019! Leirillä kokeillaan säbän ja futiksen lisäksi kuplafutista (@baltsit ) ja vieraillaan trampoliinipuistossa (@bounceespoo ) Kilossa! Early Bird -hinta leirille 9.12. asti vain 150€! Mukaan voit ilmoittautua osoitteessa grifk.net/leirit! #salibandy #grani #graniliikkuu #espoo #espooliikkuu #helsinki #helsinkiliikkuu #urheilu #liikunta #jalkapallo #futis
Olemme Suomen ilmoittautumistakarajattomin syyslomaleiri! Monipuolisen ja liikunnallisen syyslomaleirin ilmoittautumisaikaa on jatkettu leirin viimeisen päivän aamuun! Leirille voit siis halutessasi ilmoittautua vaikka yhden tai kahden päivän ajaksi. Käytössämme on Granin upeat liikuntaolosuhteet telinevoimistelutelineistä aina keskuskentän tekonurmeen! Klikkaa itsesi, serkkusi ja naapurisi mukaan osoitteessa grifk.net ! #salibandy #jalkapallo #futis #liikunta #urheilu #grani #graniliikkuu #espoo #espooliikkuu #helsinki #helsinkiliikkuu #syysloma #leiri @ Kauniainen