Tänään treeneissä yhdistettiin etunojapunnerrus ja polvet rintaan @trxfinland naruilla. Aika hienosti sujui vai mitä olet mieltä? 👌#onnistun #personaltraining #grouptraining #tapiola #espoo #espooliikkuu #trxtraining
Kehonhuolto ja liikkuvuus on tärkeä osa treeniä. #personaltraining #tapiola #espooliikkuu #treenit https://t.co/jiNAdJjXYV
Aamutreeni 👌#personaltraining #treenit #tapiola #espooliikkuu https://t.co/QfLYkGsyZH
Joulukuu on täällä ❤️ Perinteisesti jaossa on ollut joka päivä liikkeitä ja vinkkejä suhkmama & suomen_urheiluhierontakeskus puolella, mu…
Personal Trainer Janne on auttanut Nikoa alkuun kuntoilussa. Niko on saanut valmennuksesta motivaatiota, tetoa turvalliseen harjoitteluun sek…
Kun treeni ei tunnu siellä missä pitäisi? Jos lihas ei syty kunnolla? Useimmiten pienet viilaukset treenissä ja kehon linjauksissa auttaa. Mi…
Isänpäivä lähestyy! 👨 👦Ilahduta isää sporttisella lahjakortilla Esportille. Mitähän hän tuumaisi esimerkiksi omasta Personal Trainerista ? 💪🏽…
Isänpäivä lähestyy! 👨 👦Ilahduta isää sporttisella lahjakortilla Esportille. Mitähän hän tuumaisi esimerkiksi omasta Personal Trainerista ? 💪🏽…
Jotenkin tämä kesä ei houkuttele sisälle treenaamaan. Taisteluparin @virtaanu kanssa pienet aamujumpat, näillä #kohtitoughvikingia 💪😎#aamutre…
☝️Nyt on maut kohdillaan. Ensi viikolla treeneissä maistellaan ➡️uusia Delight pure Makuja. #onnistun #personaltrainer #grouptraining #tapiol…
Jos sinulla on mahdollisuus ulkoiluun valoisan aikaan, niin suosittelemme sitä lämpimästi. Uskomattoman kaunis marraskuu! 🌲
#Repost @jonne.e…
🍁🍂🍃🌿 Luonto on tällä hetkellä maalattu upeilla väreillä 👍#onnistun #personaltrainer #autumn #mountinebike #suunto #suuntoride #espooliikkuu @…
Ei meitä pikku vesisateet hetkauta! Valkku on taas ylpee 💪 #konttisali #espooliikkuu #personaltrainer #ulkotreeni
Aamutreeneissä paistaa aina aurinko ✌️Tiesitkö että uudet ryhmät alkavat 7.8.2017, oletko ilmoittautunut jo mukaan? #innostun #personaltraine…
Hyvää huomenta
✔️aamutreeni
#onnistun #personaltrainer #tapiola #espooliikkuu #espoo
Edellisessä videossa haettiin venytystä yläselän lihaksiin, nyt aktivoidaan niitä! Lihas tarvitsee sekä venytystä että supistusta.
Passiivis…
JES! Hierontapalvelut - vahvaa osaamista
Olen Jari Kaarnais, koulutettu hieroja. Valmistuin hierontakoulu Atlaksesta 2017, opiskelin siellä…
Handstand. Anytime, anywhere. #calisthenics #handstand #bodyweighttraining #personaltraining #smallgrouptraining #massage #liikunta #hyvinvoi…
Cooperin testi! Tulos hyvä, tästä on hyvä jatkaa👌🏻 #personaltraining #coopertest #espooliikkuu
Helatorstaina treeni ✔️
Tänään treeneissä tupa täynnä ja asenne oli enemmän kun kohdallaan. RYHMÄSSÄ ON VOIMAA 🤘
#onnistun #personaltraining…
Tänään treeneissä yhdistettiin etunojapunnerrus ja polvet rintaan @trxfinland naruilla. Aika hienosti sujui vai mitä olet mieltä? 👌#onnistun…
Viikonlopun treenifiilistä ei voita mikään, hyvää viikonloppua! 🙌 Huomenna lauantaina on tehotreeni klo 10.00, tuletko kokeilemaan? #onnistun…
Räjähtävästi alkavaa viikkoa. Alkuviikona treeneissä tehdään ylävartalo treeni ja lopussa on luvassa parin kanssa tehtävä haaste. #onnistun #…
💹🏋️Tänään vedettiin maasta pitkästä aikaa, ollaan viimeksi tehty Syyskuussa maastanostoja ja on aika hienoa huomata kuinka Treenaajat sai lis…
Alkuviikon treenit on takana, tänään Juoksijan fysiikkavalmennuksessa treenattiin juoksussa tärkeitä lihaksia kuten takareisiä ja pakaroita s…
#Repost @jes_training (@get_repost)
・・・
🙌JES! fiiliksellä viikonlopun viettoon. Hyvää viikonloppua. ☝️Jos haluat erilaisen startin päivään me…
🙌 Tänäänkin treeneissä jalat sai kyytiä. 💥 Minkä treenin sä teit tänään? Meillä ei tarvitse tulla kuin paikalle ja tehdä sinulle suunniteltu…
☝️Kesällä on siistiä tehdä erilaisia treenejä ulkona. 🙌 Heinäkuussa kaikki treenit ovat ulkona 🤙oletko jo mukana?
#personaltraining #grouptra…
🔝Espoon Hiihtoseuran ryhmä hiihtäjälupauksia kävi tänään ottamassa haltuun levytankoharjoittelua👌
#personaltraining
#espoo #espooliikkuu
#Re…
💙 Tänään oli super hyvä aamutreeni👌Treenin jälkeen marjasmoothie ja kahvi. ☕️Hyvää työpäivää 🙌
#innostun #personaltraining
#grouptraining #t…
Huhhuh, nyt annettiin treeneissä kaikki ja vähän enemmänkin, respect 💪 #onnistun #personaltraining #grouptraining #espoo #tapiola #espooliikk…
Hyvää vappua!
#onnistun #personaltraining #grouptraining #Tapiola #espooliikkuu
Elämäniloa onnistumisista #onnistun #personaltraining #grouptraining #espooliikkuu #Tapiola @alfafinland @craftsportswear
✌Hyvää alkavaa viikkoa Tapiolasta #treenit #onnistun #Tapiola #espoo #espooliikkuu #personaltraining #grouptraining @craftsportswear
Tervetuloa
#personaltraining #Tapiola #espooliikkuu #espoo
Tervetuloa avoimeen TREENIIN! #treenit #personaltraining #functionaltraining #Tapiola #espooliikkuu @crosscore @tapiolankeskus
Kehonhuolto ja liikkuvuus on tärkeä osa treeniä. #personaltraining #tapiola #espooliikkuu #treenit
Tehotreeneissä tänään aamulla sali täynnä ja fiilis katossa. 🙌🤸🤹👌 👉Kehonhuolto tunnilla avattiltiin lantion sekä reiden lihaskalvoja, hups 10 senttiä tuli kaikille liikkuvuutta lisää. #onnistun #personaltrainer #grouptraining #tapiola #espoo #espooliikkuu @jonne.eskola
Aivan huikea tapahtuma starttaa ESPOON SUVELASSA perjantaina! Tämä tarjous ei tule toistumaan; nopeet syö hitaat, vinkatkaa myös kaverille, joka etsii vielä salia. Kortit jaossa vain paikan päällä kuten osallistuminen veloituksettoman 6kk salikortin arvontaan! Vakkareille inbodymittausta ja kaikkea muuta mukavaa Saa jakaa! katso lisää kotisivuiltamme: www.ole.fit/espoo-ajankohtaista.html #fitespoo #kuntosali #ryhmäliikunta #personaltrainer #arvonta
Tänään aamutreeneissä mukana @gymstickofficial kepit. #onnistun #personaltrainer #tapiola #espoo #espooliikkuu https://t.co/1XkxmZs9iv
Hyvää huomenta ✔️aamutreeni #onnistun #personaltrainer #tapiola #espooliikkuu #espoo https://t.co/CDFpzLhnLC
Kahvakuula kainaloon ja tekemään ulkotreeniä. 🌞 #onnistun #personaltrainer #tapiola #espoo #espooliikkuu https://t.co/kdZvcqzL1D
Etummainen sahalihas eli serratus anterior avustaa sisäänhengityksessä sekä on tärkeä lihas lapaluiden hallinnassa. Lapojen hallinta taas on tärkeää olkanivelten terveyden kannalta. Mikäli treeniisi kuuluu työntäviä liikkeitä, kannattaa videolla olevia "lapapunnerruksia" tehdä alkulämmittelyn yhteydessä 💪 #scapularstability #personaltraining #smallgrouptraining #massage #liikunta #hyvinvointi #terveys #espoo #kivenlahti #espooliikkuu #primitiveskillsespoo
JES! Training on oikea paikka treenata tavoitteellisesti ammattilaisen ohjauksessa❗ Kun ilmoittaudut mukaan nyt, treenaat ilmaiseksi 15.10.2018 saakka! 💎 ✔️ Sopii kaikille aloittelevasta huippukuntoiselle ✔️ Takaamme loistofiiliksen, onnistumisen ilon, porukan tsemin ja huippuvalmentajat, joilla vuosikymmenten valmennuskokemus Ilmoittaudu mukaan: www.jestraining.fi janne@jestraining.fi Janne 0400 601 052 #jsworld #jestraining #sportlifenutrition #ilonkautta #firstbeat #toiminnallisuuskunniaan #imlovingit #hieronta #onnistun #innostun #osaan #ihanparasta #tätäminähaluan #grouptraining #personaltraining #hieronta #ravintovalmennus #painonpudotus #äijätreeni #trxtraining #espooliikkuu #tapiola #tapiolankeskus @tapiolankeskus @jsworld #espoo