Ohjatulle kävelylle kauppakeskukseen tai WeeGeelle

Alkuperäinen artikkeli on julkaistu Espoo liikkuu -lehdessä 2015. Päivitetty 08/2019

»Ideana on se, että kerätään porukka sinne, missä on talvellakin esteetöntä liikkua. Kauppakeskuksiin on iäkkäidenkin helppo päästä julkisilla kulkuvälineillä», kertoo liikuntasuunnittelija Esa Yletyinen.

Kauppakeskuskävelyt ovat tuore juttu Suomessa, mutta USA:ssa ja Kanadassa niitä on tehty jo pitkään.

»Yksi kerta kestää tunnin. Ensin helppo alkujumppa.­ Sitten kävellään pitkin käytäviä, tehdään tasapainoharjoitteita ja hyödynnetään portaita. Ne, joille portaat tuottavat vaikeuksia, voivat vaihtaa kerrosta hissillä. Lopuksi vedetään yhteiset loppuvenyttelyt.»

Esan mukaan likimain liikunnan veroinen hyöty syntyy myös yhteisöllisyydestä.

»Viriää porukkahenki. Mukaan pääsee ilman maksua­ ja etukäteisilmoittautumista. Kävellessä syntyy sosiaalista toimintaa ja jopa ystävyyssuhteita, jotka kantavat toiminnan ulkopuolellekin», Esa sanoo.

»Espoon liikuntapalvelut vastaa toiminnasta, mutta mukana on ollut esimerkiksi ammattikorkeakoulu Laurean opiskelijoita, jotka voivat hyödyntää osaamistaan erityisryhmien liikuttajina.»

Kauppakeskuskävelyjen lisäksi järjestetään myös Kulttuurikävelyjä Näyttelykeskus WeeGeellä.

Kävelyjen aikataulut löytyvät osoitteesta espoo.fi/ohjattuliikunta, hakusanoilla kauppakeskuskävely ja kulttuurikävely.

Kauppakeskus Ainoa, Tapionaukio 4, 02100 Espoo
Kauppakeskus Iso Omena, Piispansilta 11, 02230 Espoo
Kauppakeskus Sello, Leppävaarankatu 3-9, 02600 Espoo
Näyttelykeskus WeeGee,
 Ahertajantie 5, 02100 Espoo